lepiej ju butelki z wodą 5 litrowe będą wygodneijsze niż kawałek drewna, tylko dorobić fo nich lepsze uchwyty niż te co są bo zaraz się urwą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-06-23 21:20:12
tylko wlasnie problem jest w tym, ze mi gainer totalnie z woda nie wchodzi ... a gdybym wlewal rano mleko do butelki, proch oddzielnie i potem mieszla ?
Co do diety to odżywiaj się wg 10 wskazówek żywieniowych do poszukania na forum, do treningu możesz przygotować sobie 5 litrowe butelki wypełnione piachem i zalane wodą, jak robisz pompki to z plecakiem wyładowanym czymś ciężkim, tak samo przysiady, drążek w domu to podstawa.
Zawodny ma choinkę, a Ty masz butelki, he he - szkoda, że nie można ich sprzedawać jak aluminium (puszki) stać by Cię było na większy koszyk do obciążenia :) Znajdź jakiś strumyk z czystą wodą w 100% naturalną i napełnij te buteli.... chyba, że są w nich pająki, karaluchy, szczury i krowy ;P
czyli jak zrobię to nic się takiego nie stanie? czasami nie mam gdzie upchać tej butelki z wodą czystą, mam sajgon cały dzień , 2plecaki , ale kto mówił że życie jest lekkie?? dzięki za porady. do zamknięcia. Zmieniony przez - sobol1234pl w dniu 2013-03-20 18:21:50
Martainn ja za to też nie wierze jak może być takie tępe społeczeństwo . Myślałem że rabitt wsypuje to do butelki jako odmierzenie objętości nie biorąc pod uwage oczywiscie gęstosci johimbiny dlatego uznałem go za idiotę (pomijam fakt jednostek miar) . A ja jak wczesniej napisałem nie wiedziałem że johe sie rozrabia z wodą i tyle czasu przechowuje [...]
[...] z praktyki, że źle się czułem pijąc wody mineralne, organizm się wyziębia, o tym mówił też Michał Karmowski. Obecnie pijam tylko ciepłe napoje, typu mięta, melisa, herbata, woda jedynie przegotowana, od czasu do czasu Wielka Pieniawa ze szkła. Poza tym, wody mineralne to nabijanie ludzi w butelki ;-] Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-01-21 [...]
do posilku po 10ml wedlug zapotrzebowania w tluszcze a popijac to lepiej nie lączyc z wodą mozna do butelki dosypac jakis ziól dla smaku bazyli ziól prowansalskich zawsze inny smak
W sytuacji, gdy chcesz na wszelkie możliwe sposoby podbijać ilość węglowodanów w swojej diecie, oczywiście można pić je również w trakcie trwania treningu. W zasadzie nie będzie to miało szczególnego znaczenia, czy będzie to glukoza, maltodekstryny, czy vitargo. Można jednak skomponować fajny intra workout dodając do butelki z wodą izotonik [...]